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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、  香
椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。