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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。