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　　在 这 个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为

，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。