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　　在这个时  节该如何
调理养生？宋  曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。