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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。