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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。