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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这
 个季节可
 吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。