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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱
 、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。