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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。