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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。