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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。