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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激
 食物，以免肝火上炎。