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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，

在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛
辣刺激

食 物， 以 免肝火上炎。