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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可


多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是 
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。