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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜


、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。