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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。