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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。