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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。