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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。