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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。