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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味 的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。