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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、 香菜 、 葱

、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。