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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。