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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的  蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 
少
食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。