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　　在这个时节该
如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外
，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。