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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。