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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。