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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋 曙霞 认为， 在饮食上 可多吃
有

芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。