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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
  苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。