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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。