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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。