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　　在
 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。