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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗

、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。