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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜
苗
、豆苗、
莴苣等

， 禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。