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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或 少食 
辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。