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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可  吃鲜
绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。