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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认
为，在饮食 
上可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗 
、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。