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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿
 的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。