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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食
 
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。