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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、

葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。