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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火
 上炎。