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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。