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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可 吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。