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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝
火上炎。