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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。