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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、 香菜 、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个 季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。