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　　在 
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。