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　　在这个
 时节该 如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。