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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这 
个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。