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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为
，在饮食上 可多吃
有芬  芳气味的 蔬 菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。